冰凌儿 - 2007-11-23 16:01:00
本月最后一个周末了，不知道你是否也在练习，不知道你是否也在坚持，不知道你是否也在户外瑜伽，如果没有，来吧，欢迎你的加入。
时间：11月25日（星期天）早上8：00公园正门口集合。
地点：旗峰公园正门口。（就是有灯笼的门口，乘车路线：公车18路 37路 K12路和26路旗锋公园下）
带上你所需的用品：瑜伽垫 小毛巾（方便擦汗） 水 涂好防蚊水（早上会有些小蚊子）带件小外套，早上会有点凉，注意保暖。
组织者：冰凌儿 秋秋
报名联系人：冰凌儿：13794880495 （电话 短信或跟贴报名 留下你的联系方式）
参加对象： 1 所有对瑜伽感兴趣的人员；2 鼓励带朋友一起来参加，男女不限！
练习内容： 由冰凌儿老师跟大家分享十次拜日式的练习，体位法的练习
本周分享:拜日式练习，自由交流!
初学者注意事项：
1，我们的活动是公益性完全免费的，自愿参加。如果你硬说要花点钱，那就是一张瑜伽垫子要您自己破费点了——具体要买垫子或者如何选购瑜伽垫，你可以搜索一下包含“瑜伽垫”的相关文章。
2，请尽量不要吃早餐，即使吃也不能吃饱，饱腹练习对身体有害，并且不方便做瑜伽体式。
3，请穿适合运动的宽松衣服，没有特别要求。如果觉得天热，就带壶白开水。夏天可以带防蚊液，出门前涂好防晒霜。我们不会选择阳光太强烈的地方练习，敬请放心。长头发mm们要注意，头发最好不要做太复杂的发型，最好是能散能扎，方便打理，因为躺在垫上的动作需要散开头发，保持后脑稳固着地。
时间：11月25日（星期天）早上8：00公园正门口集合。
地点：旗峰公园正门口。（就是有灯笼的门口，乘车路线：公车18路 37路 K12路和26路旗锋公园下）
带上你所需的用品：瑜伽垫 小毛巾（方便擦汗） 水 涂好防蚊水（早上会有些小蚊子）带件小外套，早上会有点凉，注意保暖。
组织者：冰凌儿 秋秋
报名联系人：冰凌儿：13794880495 （电话 短信或跟贴报名 留下你的联系方式）
参加对象： 1 所有对瑜伽感兴趣的人员；2 鼓励带朋友一起来参加，男女不限！
练习内容： 由冰凌儿老师跟大家分享十次拜日式的练习，体位法的练习
本周分享:拜日式练习，自由交流!
初学者注意事项：
1，我们的活动是公益性完全免费的，自愿参加。如果你硬说要花点钱，那就是一张瑜伽垫子要您自己破费点了——具体要买垫子或者如何选购瑜伽垫，你可以搜索一下包含“瑜伽垫”的相关文章。
2，请尽量不要吃早餐，即使吃也不能吃饱，饱腹练习对身体有害，并且不方便做瑜伽体式。
3，请穿适合运动的宽松衣服，没有特别要求。如果觉得天热，就带壶白开水。夏天可以带防蚊液，出门前涂好防晒霜。我们不会选择阳光太强烈的地方练习，敬请放心。长头发mm们要注意，头发最好不要做太复杂的发型，最好是能散能扎，方便打理，因为躺在垫上的动作需要散开头发，保持后脑稳固着地。