今天起我也要加油了

太子东

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2008-02-23 20:22 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

今天起我也要加油了

今天无意中，
走进了论坛。
看到了大家都在努力减肥。
受到了很的鼓舞和刺激，

一直想要减肥，
可即没动力又没决心，
就变成人们说的白胖白胖了。
现在正在减肥的姐妹们，
我们一起努力加油吧！
抗拒美食的诱惑，
变成身材苗条的美女。
互相监督和鼓励，
一定会成功的！！！

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民进党

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2008-02-23 20:22 树型| 收藏| 小中大 2^#

今天起我也要加油了

大家都在制订适合自己的减肥计划吧！
但是只有节食是远不够的，
即使瘦下来也使暂时的水分和营养。
控制饮食的同时，
千万别忘了运动也是必要的。

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皮皮

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2008-02-23 20:22 树型| 收藏| 小中大 3^#

今天起我也要加油了

在饮食上注意，
不咬吃高热量和高脂肪的食物了。
糖类和饮料类千万不要再碰了，
我不止在提醒姐妹们，
同样在提醒自己。
每天一定要多喝水
多吃蔬菜和水果，
保证身体所需要的营养和水分，
这样即使瘦下来，

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极速BOY

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2008-02-23 20:22 树型| 收藏| 小中大 4^#

今天起我也要加油了

运动我更想推荐的，
有兴趣不枯燥的方式。
如果像仰卧起坐这样的运动，
很少有人能长期性地坚持，
一旦中途放弃，
就会起到反弹的效果了。
所以我推荐选择瑜伽和肚皮舞，
减肥瘦身是非常有效果的。
当然每天保持30分以上的运动，
才可以消耗脂肪，
才能达到减肥的效果。
30分以下的运动消耗的仅仅是身体的水分。
今天起，
我不仅要严格地控制饮食，

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